Key Points

วันที่ 11 พฤษภาคม คือ “National Eat What You Want Day”
เป็นวันที่ชวนให้ผู้คนพักจากการคุมอาหารและกินเมนูโปรดอย่างมีความสุข
แม้จะเป็นวันแห่งการตามใจปาก แต่ผู้เชี่ยวชาญแนะควรกินอย่างสมดุล

วันที่ 11 พฤษภาคม ของทุกปี ตรงกับ “National Eat What You Want Day” หรือ “วันกินอะไรก็ได้” วันพิเศษที่หลายคนใช้เป็นโอกาสพักจากการควบคุมอาหาร แล้วหันมาให้รางวัลตัวเองด้วยอาหารจานโปรดที่อยากกินมานาน ไม่ว่าจะเป็นพิซซ่า เบอร์เกอร์ ของทอด ชานม หรือขนมหวานต่าง ๆ

วันดังกล่าวได้รับความนิยมในสหรัฐอเมริกา และถูกพูดถึงในหลายเว็บไซต์เกี่ยวกับวันสำคัญระดับสากล โดยมีแนวคิดหลักคือการส่งเสริมให้ผู้คน “ผ่อนคลาย” จากกฎการกินที่เคร่งครัดเกินไป และหันมาสร้างความสุขผ่านอาหารที่ชื่นชอบ

ข้อมูลจาก National Today ระบุว่า วันกินอะไรก็ได้ เป็นเสมือน “Cheat Day” ระดับโลก ที่เปิดโอกาสให้ผู้คนกินอาหารที่ปกติอาจหลีกเลี่ยงระหว่างการควบคุมน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพ เช่น ของหวาน อาหารฟาสต์ฟู้ด หรือเมนูแคลอรีสูง

ขณะที่ National Day Calendar ระบุว่า แนวคิดของวันดังกล่าวเกิดขึ้นเพื่อให้ผู้คนได้ “กินโดยไม่รู้สึกผิด” และใช้ชีวิตอย่างสมดุลมากขึ้น โดยยังคงเน้นว่า ทุกอย่างควรอยู่ในความพอดี

หลายคนมองว่า “วันกินอะไรก็ได้” สะท้อนวัฒนธรรมการใช้ชีวิตยุคใหม่ ที่พยายามสร้างสมดุลระหว่างสุขภาพและความสุข เพราะแม้การควบคุมอาหารจะสำคัญ แต่การได้กินอาหารที่ชอบก็ช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสุขในชีวิตประจำวันได้เช่นกัน

อย่างไรก็ตาม นักโภชนาการยังแนะนำว่า แม้จะเป็นวันแห่งการตามใจปาก แต่ควรบริโภคอย่างเหมาะสม ไม่กินมากเกินไป และยังคงใส่ใจสุขภาพโดยรวม เพื่อป้องกันผลกระทบระยะยาวจากการบริโภคอาหารหวาน มัน หรือเค็มมากเกินจำเป็น